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游泳是不是有利于减肥?

回复时间: 2014-05-26 11:05:48 123次
本回答由身体保养专家推荐

若在相同 温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍,有效地消耗人的热量。测试表明:若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米 。另 外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。

内容仅供参考 回答时间:2014/5/26 11:05:53

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