一般睡前可以喝枸杞水。枸杞具有很好的养肝明目、清肝解毒的功能。睡前喝枸杞水有助于改善睡眠，补充身体所需的能量，增加肝脏的抗病能力，为肝细胞提供必要的营养，帮助肝脏在夜间工作，排出体内的一些毒素。除了枸杞水，还可以吃枸杞泥，也有益健康。推荐福东海枸杞桨，效果不错。
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