滨海剌芹，可以增强免疫力，促进消化，维护视力和皮肤健康，提供丰富的矿物质，降低血压和血脂。

滨海剌芹富含维生素C和维生素E，这两种维生素是强效的抗氧化剂。维生素C还可以增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力。其次，滨海剌芹含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。纤维素还可以吸附和排除体内的有害物质，保持肠道的健康。此外，滨海剌芹还含有一种叫做胡萝卜素的物质，它可以转化为维生素A，有助于维护视力和皮肤的健康。

此外，滨海剌芹还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等。这些矿物质对于人体的生长发育和维持正常生理功能至关重要，还具有降血压和降血脂的作用。它含有一种叫做芹菜碱的物质，可以扩张血管，增加血流量，从而降低血压。此外，滨海剌芹中的纤维素可以降低胆固醇的吸收，减少血液中的脂肪含量，有助于预防心血管疾病。