最好每周吃2-3次桃胶雪燕皂角米，早上吃。不建议每天都吃，以免营养物质过度积累。桃胶雪燕皂角米绝对是大多数女生安利的搭配。桃胶素有普通燕窝之称，能清血降脂，抗皱纹，嫩肤。是大多数女生补充胶原蛋白的入门补品。然后雪燕富含玻尿酸和胶原蛋白，有很好的润肠通便效果。皂饭没有那两个有名，美容效果也没那么明显。但是因为养心通脉，清肝明目。