不建议每天都吃，因为吃久了可能会营养过剩。虽然红参的滋补效果会更好，但如果我们在不控制剂量的情况下过量服用，很可能会造成一些不良的副作用。建议女性朋友平时平衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，然后根据自身实际情况在医生指导下选择服用红参的频率。
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