退热贴一般4~6小时更换一次，可以帮助孩子身体降温，缓解高烧引起的头痛。但如果发热超过38℃±5，建议配合药物降温，因为外界的物理降温只是起到缓解的作用，并不能从根本上降低体内的温度。此外，我们可以用酒精擦拭四肢，洗热水澡，这些都可以物理降温。
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