正确的吃桑葚酵素的方法是直接喝，但一定要按一定比例浇水。一般情况下，每天喝三次左右，每次30ml左右。注意喝完酵素后要多喝水，避免便秘和烦躁。桑椹酵素非常适合中老年人食用，其养生效果比新鲜水果强很多，同时还能去除新鲜水果的寒意。
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