直接泡水就可以了，最好每天中午饮用，晚上适量饮用可起到良好的缓解便秘的作用。此外坚持每天喝一点番泻叶也能有效促进肠胃蠕动，帮助身体消化。但要注意的是，番泻叶一次不要喝太多，否则会出现拉肚子的情况，一般一天2-6克就可以了，可以煎服，或者用沸水冲服。因此在服用番泻叶期间，也要注意调理身体，最好采取锻炼的辅助方法。