可以使用伏湿膏来帮助自己调节湿气，在它里面有茯苓、薏苡仁、藿香、甘草等成分，这些成分都有很好的帮助身体清除湿气的效果，如果体内有湿气重不妨坚持每天吃两次，但是在吃的时候要先用温水冲一下，这样才能保证以后吃伏湿膏能达到更好的除湿效果。
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