戒糖对一些痘痘人群是有帮助的，因为当摄取糖分过多时，剩余的糖分会破坏皮下的胶原蛋白，从而导致糖化反应，导致皮肤发炎，可能出现痘痘的情况，也有可能自己分泌更多的油脂，因而容易造成毛孔堵塞。少量吃糖或少量吃糖的补充，对促进痘痘的改善会有很好的帮助，同时也可以避免痘痘的反复复发。
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