红毛丹具有补充维生素C的作用，维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害，减缓衰老过程。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。平时吃点红毛丹也能促进肠道蠕动，预防便秘。无论是作为零食还是作为餐后甜点，红毛丹都是一种非常不错的选择。但是不建议大家一次性吃太多，避免造成肠胃负担。