吃生的或熟的都可以，根据你想达到的目的来选择。比方说想改善便秘，生吃就可以了。自然，这里所说的生吃，不是指直接吃，而是不经过炒制这道工序，直接拿来煮汤或煮粥食用。而且用于滋养时可将其中的水份炒干，然后将其制成药丸，可在其中加入一些蜂蜜调味。但请注意，在服用任何药物时都要考虑剂量，不可过量。