饭后半小时喝效果更佳，最好是这样。由于食物在胃里大约需要半个小时或更多的时间来消化。茶中含有很高的碱性，如果饭前饮用，可能导致消化不良，贫血，营养失调和便秘等症状。因此，餐前餐后半小时内不能饮用。常饮菊花茶能降三高，润肠通便，美容养颜，清肝明目，益肾补阴，抗菌消炎，解毒消肿，滋养心肌，保护身体。