方法有很多种，具体的效果还是会有个体差异，比如可以用脚垫脚尖的方式促进排便，也可以适当按摩腹部，还可以拍脑袋，或者揉耳朵。实际上在日常生活中就应该注重便秘的预防和调理，大家可以考虑使用紫一芦荟胶囊，不添加任何泻药成分和其它添加剂，主要是利用芦荟精华制成的提取物，能被肠道快速吸收，能帮助调理肠道机能，润肠通便效果更佳。