若出现便秘，一般推荐用生大黄较好，因为生大黄的泻药效果会稍强一些，可在使用的6-8小时内就可有明显的排便现象。通常可用于直接泡水饮用，也可与决明子同饮，当然千万不能出现过量使用的情况，否则仍有可能对身体造成不良影响。便秘的朋友也应该注意避免吃辛辣刺激性的食物，可以多搭配一些新鲜的蔬菜水果。