红茶有很多好处，能消除疲劳，有解渴解毒的效果，同时能利尿、消食。具有很强的抗菌能力，可以去除口臭，预防蛀牙。同时具有抗氧化和延缓衰老的作用，对老年朋友来说，红茶也是降低血糖和高血压的饮料。胃不好的朋友也可以喝红茶。因为可以很好地保护肠胃。但是喝红茶最好的季节应该是冬天。中医认为，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝清茶，冬天喝红茶。冬天很冷，人体的生理功能减退，阳光减弱，寒邪容易侵入我们的体内。红茶温和，有补充人体冬天不足的阳光的作用。现代医学证明，红茶中蛋白质和糖分丰富，对增加人体抵抗寒冷、暖胃促进消化有很好的作用。红茶对增加胃肠蠕动、促进消化有很好的作用，也有减肥的作用。如果想增肥，增加食欲的话，饭前饭后1小时后喝红茶比较好，如果是想减肥的女性的话，饿的时候或者饭后马上喝红茶比较好。因为有效地淡化胃液，有效地降低胃肠的消化功能、吸收功能和食欲等，可以发挥减肥的作用。所以一般来说，秋冬季节是喝红茶的最佳季节。