每一个人的体质不同,吸收和代谢的情况也不同,酵素起作用的时间也不同,但是只要它起作用了就行了。酵素其实就是一种酶,酵素是一种蛋白质,能够很好调节肠胃,提高身体抵抗力,改善亚健康。我一直都有在喝维萃美蔬果酵素,这个是郭品超倾力推荐的,我觉得很不错。