菊粉可长期食用，对人体也有许多益处，首先它能维持肠道健康，能改善消化道功能，因为菊粉本身含有益生菌，能促进肠道内菌群的平衡，还能防止肠道发炎，可加速肠道垃圾毒素的代谢，对许多疾病都有很好的预防作用。菊能防止高血脂，还能帮助缓解便秘，预防便秘，所以要长期坚持吃。
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