一般而言,对于这种情况,可以通过一些拉伸运动来解决,但是对于这方面的一些问题,要想达到一些较好的解决效果,最好是根据具体情况来帮助明确改进这方面的一些问题。平时一定注意适当的多运动,还有就是可以多练习一下靠墙直腿站立。