有必要从饮食方面着手解决便秘问题：1、多产气食品，如大葱、大蒜、蜂蜜、生黄瓜、生萝卜等；2、富含粗纤维的食物；3、富含油脂的食物；4、补水。便秘主要表现在饮食上，不能吃太辛辣或有香味的食物，因为这些食物吃得太多，会加重便秘。
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