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减肥一直都没有什么效果,体重没降,想问下多吃苹果真的能减肥起到效果吗?就是平时那样吃苹果吗?

回复时间: 2014-06-25 00:46:30 4831次
本回答由内服减肥专家推荐

个人觉得这种苹果瘦身法是不科学的。建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。

内容仅供参考 回答时间:2014/6/25 0:46:35

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