1.由于碧根果是胡桃科山核桃属植物，其富含蛋白质、维他命E、氨基酸等营养成分，最适合女性食用。
2.杏仁是一种富含植物蛋白质的水果，它能促进人的胸部发育。而且还含有糖类，胡萝卜素，B族维生素，维他命C，钙，磷，铁等营养成分，这对促进乳腺增生非常有好处。
3.由于核桃中脂肪含量较高，可以为胸部发育提供充足的养分。与此同时，核桃仁还含有丰富的蛋白质。
4.松子，因为松子还含有丰富的蛋白质，脂肪，糖分和其他营养物质。其中所含的大部分脂肪为亚油酸等，是对人体有益的必需脂肪酸。