早上喝酸奶是可以的。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙和维生素，有助于提高身体免疫力和促进骨骼健康。此外，酸奶中的益生菌也有助于维护肠道健康，促进消化。然而，需要注意的是，如果你患有胃病或消化不良等问题，早上喝酸奶可能会加重症状。此外，如果你选择的酸奶中含有过多的糖分，也可能会对健康造成负面影响。因此，如果你想在早上喝酸奶，建议选择低糖或无糖的酸奶，并适量饮用。此外，如果你有消化问题，最好在医生的建议下进行饮食调整。