女人更年期失眠可以尝试服用一些药物来缓解症状，比如安眠药或者中草药。安眠药是一种常见的治疗失眠的药物，可以帮助女性更年期期间改善睡眠质量。常见的安眠药包括扎来普兰（Zolpidem）、劳拉西泮（Lorazepam）等。另外，一些中草药也被认为对更年期失眠有一定的疗效。比如枸杞子、当归、熟地黄等中草药被广泛应用于调节女性内分泌，缓解更年期症状。除了药物治疗，女性更年期失眠还可以通过一些非药物疗法来缓解，比如规律作息时间、保持良好的睡眠环境、避免刺激性食物和饮品等。这些非药物疗法可以帮助女性更好地调节自己的生活方式，改善睡眠质量，减轻更年期失眠带来的不适。