针对更年期头晕以下是一些应对方法：
1.保持良好的生活习惯。更年期女性应该保持充足的睡眠，每天至少7-8小时，避免熬夜。此外，要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等，避免过度饮酒和吸烟。
2.适当运动。适当的运动可以帮助更年期女性缓解头晕症状，增强身体的免疫力。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、太极等。
3.调整情绪。更年期女性容易出现情绪波动，这也会影响到头晕的症状。因此，要学会调节情绪，保持心情愉悦。
4.药物治疗。如果头晕症状较为严重，可以考虑使用一些药物进行治疗。但是，要在医生的指导下使用，不要自行购买和使用药物。