烟酰胺身体磨砂膏的使用步骤是：先将身体弄湿，取适量涂抹、按摩，然后洗净，还要注意防晒。在使用前，用温水把身体浸湿，重点是手肘、膝盖、脚踝这些角质层厚的地方，这样能软化角质，提升磨砂膏的效果。接着，在掌心挤出适量磨砂膏，乒乓球大小就行，再把它均匀地涂在身体肌肤上。用手掌或者手指以合适的力度打圈按摩，时间约30秒到1分钟，让磨砂膏的颗粒把老化角质去掉，也让烟酰胺充分接触皮肤。之后用温水彻底冲干净，避免有磨砂膏残留。因为烟酰胺有美白作用，使用后皮肤可能对紫外线更敏感。如果是白天用，之后要做好防晒，像涂抹防晒霜、穿上防晒衣，这样能让烟酰胺身体磨砂膏的效果更好，让皮肤更光滑、更白皙。