想要快速解决便秘的话，在饮食上需要注意，可以多吃一些火龙果，以及香蕉等这些富含纤维素的食物，能促进肠胃的蠕动，进而能润畅通便，如果是便秘严重的话，则是可以选择使用开塞露，或者是通过服用一些药物，来解决便秘问题，但是需要注意，这样无法起到调理的作用，最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，不要吃一些辛辣刺激食物，这样才能有利于身体的恢复。