柠檬水的功效与作用是哪些

柠檬水中 包含丰富的维生素C，因此还能帮助人们提高自己的身体免疫力，进而能促进身体对铁元素的吸收，能促进身体内血红蛋白的形成。尤其还能维持人们的骨骼以及牙齿健康，这样可以促进伤口的愈合，包括还能促进肝脏分泌胆汁的作用，从而促进人们的肠胃消化，对便秘以及消化不良有改善效果，像是一些女性朋友，还是可以通过柠檬水，来改善自己的肌肤状况，从而抑制肌肤黑色素的形成，进而能让人们肌肤变得更加白皙。