光明膳纤饮我们服用的时候一定要按照正确的方法去使用，这样才可以更好的发挥出来效果，一般情况下都是建议。在用餐的时候或者用餐后一个小时，甚至是餐前的半个小时去服用，效果是最好的，可以有效的促进排油，而且对于打开脂肪的代谢通道，或者是阻断热量的吸收以及阻断淀粉的吸收有着非常不错的帮助，如果是想要达到减肥效果的，建议在饭前的半小时去服用，如果想要更好的去促进肠胃的代谢，在饭后去服用是最好。