军队训练晒伤后，病人可以用硼酸溶液或生理盐水湿敷脸部，有助于降低皮肤温度。如果出现严重的过敏反应，并且出现面部瘙痒难忍的情况，可以外用炉甘石洗剂，同时还可以口服氯雷他定、西替利嗪、苯海拉明等药物。当你在治疗的时候，一定要做好防晒措施，避免再次晒伤。应该多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、桔子、火龙果、橙子、莴苣、青菜等，尽量不要在户外活动。