对于更年期的女性来说，其实一般如果没有任何症状，那么也没有必要特别去吃什么，按照平时的习惯就好。但是，如果更年期出现明显的红潮红和盗汗，则可考虑进行调理。另外，在饮食上应多吃蔬菜水果，并可浸泡黄芪水，不但能补气，还能固表止汗，以减少潮红和盗汗，同时还可进行补虚乐调理。
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