改善皮肤出油，补充维生素B2，少吃刺激性食物，多睡，多喝水，少吃辛辣有油的食物，平时要多吃些蔬果.注意隔离和防晒.做好皮肤清洁.平衡油脂分泌.保持心情愉快等。补水保湿，让肌肤达到水油平衡的最佳状态，保持脸部清洁，出门后要涂抹防晒霜。要少吃刺激性的食物，多锻炼，多锻炼，调节压力，放松情绪。