1.最快速的减肥法 此种方法需花两周的的时间第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品，还有蔬菜水果。第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花汤、大酱汤等，还有碳水化合物。 2.最营养的减肥法 此法借助的是豆腐，采取采取三餐食用豆腐的减肥方法，持续时间一周。
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