1.节食减肥，很多女性为了减肥瘦身，不喜欢运动的则会选择节食这一方式，会把水果当作主食，在平时只吃青菜和水果，其实这样的行为是非常错误的，因为青菜水果的性寒凉比较多，所以经常这样吃，很容易导致寒凉体质。因此，女性朋友在日常生活中应多吃牛肉和羊肉，多吃一些红枣和红糖水，能有效预防贫血。
2.每天上班坐在电脑前看电脑，许多妇女因工作需要，经常面对电脑，久坐者不运动，即使下班后也会长时间坐在电视机前，不到室外进行体育锻炼。如果是整日坐着血盆里的话，会出现很多种情况，如果是因为长时间久坐引起炎症，血液循环不畅，容易导致下腹部出现淤血，长时间久坐会导致盆腔发生炎症，一旦出现炎症，就会引发各种皮肤问题。
3.喜欢喝凉茶，有些女性朋友总是喜欢长痘痘，每一次长痘痘都会认为是上火，所以很多女性都会选择大量喝凉茶来防治痘痘。出现痘痘有很多原因，可能是由于上火造成的，平时不能喝凉茶，同时还会对阳气造成伤害，长期的使用可能会变成寒凉体质。
4.过分爱美，现在有许多女性喜欢穿一些低腰低胸的衣服，而且喜欢穿紧身短裙，即使在冬天也很受欢迎，袜子下面穿一条薄袜，整个下身会变得冰冻起来，我们都听过这样一句话：寒气从脚下开始，经常穿裙子，容易引起寒性体质。