1.巧克力含有很高的糖分，过多的糖会使体内微量矿物质被消耗，从而使你在生理性时期更易受伤害。
2.辛辣食物会导致月经不调或月经过多。严重者还会影响生理期的新陈代谢，甚至让身体囤积大量脂肪。
3.柿子含有大量的糖分，女性在经期吃东西会导致月经不调。
4.茶中含有咖啡碱，它能使人体产生兴奋情绪，还能加速机体的代谢功能。经期若喝浓茶会导致月经严重，而且月经量增加，影响身体健康。
5.苦瓜性寒，月经期的经血会迅速收缩，导致经血无法顺利排出。
6.月经期间不能吃海鲜，否则会导致月经紊乱或让经血停止，消化功能下降。体内多余的废物储存在体内，形成脂肪。