四肢畏寒怕冷的调理方法是通过调节身体内部的阳气和血液循环，增强体内的阳气，提高抵抗寒冷的能力。首先，可以通过食疗来调理四肢畏寒。可以选择一些具有温热作用的食物，如姜、葱、蒜等，来增加体内的阳气。此外，适量摄入一些温热的食材，如羊肉、牛肉等，也有助于提高体内的气血循环，从而减轻四肢畏寒的症状。其次，可以通过适当的运动来增强体内的阳气。适当的运动可以促进血液循环，增加体内的热量，提高身体的代谢率，从而增强抵抗寒冷的能力。此外，还可以通过中医的针灸、艾灸等方法来调理四肢畏寒。针灸、艾灸是中医传统的调理方法，可以通过刺激穴位，调节气血运行，增强体内的阳气，从而改善四肢畏寒的症状。