许多人习惯于睡前洗澡，湿透头发，开空调睡觉。次日醒来，常感到头痛、乏力，这是由于一天之中，人在午夜时分容易疲倦，抵抗疾病的能力较低。睡觉之前洗头发，让水分留在头皮上，长时间这样会引起气滞血淤、经络阻塞。并且洗头后在卧室空调房里睡觉，头部对冷风吹，会造成寒冷和潮湿的感觉。睡到午夜，很多人都会有头皮麻木的感觉，并伴有痛感。久而久之，还可引起头皮下静脉丛炎。