胡萝卜、番茄、桔子、草莓、荔枝、菠萝、猕猴桃、柠檬：
1.胡萝卜汁，富含维他命A，可以有效地消除雀斑，防止皮肤粗糙。番茄富含维他命c，长时间食用番茄，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效降低黑色素的生成。橘子这种柑桔类水果具有良好的抗氧化效果，能帮助皮肤增加屏障的自我保护能力，让外界肌肤的油脂分泌过多，防止堵塞毛孔。
2.草莓还能很好地帮助皮肤毛孔紧致。因为草莓富含维他命和多种有机酸，能帮助皮肤加快血液循环速度，改善皮肤细胞状况，因此，皮肤能变得紧致，能补充皮肤所需的营养，荔枝富含维他命C，本成份能帮助皮肤改善皮肤，帮助皮肤控制油分，进而起到护肤和改善皮肤的作用。
3.波萝中所含维他命C的含量在所有水果中都是比较高的，加上其中的某些成分可以让皮肤清洁过度角质，而且非常紧实。奇异果这种水果富含矿物质和多种维生素，营养价值相对较高。长期食用或外用可使皮肤角质层自我保护，并可使皮肤加速新陈代谢及细胞更新，使污垢和油污都被排除在外而有效地收缩毛孔。
4.柠檬汁富含维他命以及其它能使油脂和角质的成份，在清洁皮肤后，可帮助皮肤改善问题，使皮肤恢复正常状态。不过，用新鲜的柠檬汁挤出适量的清水来清洁面部，也可以长期喝柠檬汁，柠檬能收缩毛孔。