1.高糖食品、冰激凌、甜点.糖含量高的食品很容易引起青春痘，另外，果仁类如花生等也应尽量少吃。
2.刺激性食物，脸上、身体突然长出痘痘很大程度上是因为人体内吸收了太多刺激性食物造成的，生活中到处都有刺激性食物，大蒜、辣椒这些都容易刺激人体内分失调，所以容易长痘痘的人最好不要吃。
3.油腻食品，许多人喜欢油条、炸薯条这种高脂肪食品，含大量热量高，对那些容易长出痘痘的人来说，这种食物是一大忌，因为油中含有大量脂肪，不容易消化，所以很容易形成痘痘。