1、饮食清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎食物及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。
2、不要使用油性或粉状的化妆品，如有可能，最好不要浓妆。在睡觉之前，每天应该彻底清洁，并且避免在睡觉前涂抹营养霜、药膏等，让晚上的肌肤通畅，呼吸顺畅。
3、要保持毛孔畅通，多流汗，要多做一些室内大幅度的运动，这样才能加速血液循环，促进体内废物的排出，让皮肤在持续出汗的过程中保持毛孔通畅，及时清洗。