面包糠可以做稠粥、面包、蛋糕等等早餐，在服用的过程当中非常容易被消化，而且不会带来肠道堵塞的影响大家在服用的过程当中能够吸收更多的粗粮纤维。身体的免疫力、抵抗力会有所提升，面包糠是非常有营养的，当中的粗粮纤维含量是比较多的，所以大家可以在家里储备一些，制作多种多样的美食，每天也不重样。