1、时间不宜过长，因为冬天很冷，许多人愿意待在浴室里面，冲着热水或者洗澡，不愿走出浴室~但这不是一个好习惯哦。沐浴太久对脑部有害，会导致脑部缺氧，加剧疲劳，增加患癌的危险，皮肤干燥，沐浴时间长，水温高，会使皮肤表面的油脂层被破坏，使皮肤处于脱水状态、干燥。整天都在学习、工作，身体都很累。此时，若能美美地洗个澡，放松身心，舒缓疲劳，那是多么惬意的事情，但是值得注意的是沐浴的时间也不能太长，特别是寒冷的冬天，水温过高的室内蒸汽会加重，空气中含氧量不足，大脑就容易出现缺氧，加重疲劳感。
2、洗澡水温太高，洗澡的效果和水温有很大关系，但是水温不是越高越好。洗个澡的主要目的就是清除皮肤表面的污垢，而人体排出的汗液(盐)、皮脂等对热水具有良好的可溶性，因此，热水浴对于清除皮肤“垃圾”有较好的效果。但是若水温太高，血管会急剧扩张，造成脑缺氧，出现脑缺血、头晕、恶心等症状，严重者可引起昏迷或猝死。因此冬天洗澡时，水温一般在30-40度左右，和体温比较适宜。
3、太频繁的淋浴会引起皮肤问题。长期洗澡会破坏人体皮肤的皮脂膜，冬天的人体皮脂膜会明显变薄，如果洗澡太频繁，而且大量使用浴液，会使正常的角质细胞过多地脱落，皮脂膜变薄，皮肤屏障被破坏，造成干涩。所以在冬季不需要天天洗澡，老人洗5~7天一次，年轻人3~5天就可以了。洗浴时不要使用过热的水，以免刺激皮肤。淋浴后，应及时涂抹润肤霜或护体乳，尤其是在皮脂分泌不多的地方，如臂、腿等。