总觉得自己的肌肤很不抗冻,所以一到冬天就很难受,想知道如何提高肌肤的抗冻能力
推荐时间: 2022-01-07 02:19:03
—内容仅供参考
1、经常做运动,可以有效地提升一个人的身体,在寒冷的季节做户外运动可以帮助个体提高耐寒能力。简易而有效的户外耐寒运动当属跑步。
2、合理、健康的饮食,诚然,只有脂肪才有保温作用,才能降低人体的热量损失,但是过多而不科学的能量摄取会使人变胖,而热量的过量摄取并不能帮助你提高自身的抗受力。
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