1、经常使用补水面膜：在生理学阶段，皮肤起皮比较容易出现干燥起皮，所以底妆的时候就会变得不服帖，为了改善这种情况，要学会多用补水面膜，来挽救。保湿面膜的用量一定要比平时用得多，这样才能保证肌肤始终保持水分。
2、饮食要清淡：无论一个人的饮食习惯何时直接影响到她的身体健康，生理学阶段也不例外，女性在生理学阶段失血较多，容易出现贫血的症状，要准备红枣等食物，要想让体内毒素排出，保持良好的气色，香蕉等水果还可以起到一定的作用。每天喝几杯白开水或红糖水是很好的选择。
3、做好防晒功课：这些日子是女生一个月里肌肤脆弱的时候，皮肤的防御作用明显变弱，如不能及时做好防晒，由于紫外线很容易造成黑色素积聚，所以为了做好预防工作，一定要做好隔离防晒这一步，担心防晒会伤害皮肤的话，最好选择一些温和不刺激的防晒产品，或是外出时戴上帽子、面罩。这就是在对阳光没有刺激的情况下仍能抵抗。