维他命b2也叫做核黄素，参与体内细胞的氧化还原作用，可以促进血红蛋白的合成，促进蛋白质的合成，对延缓皮肤衰老，促进皮肤细胞功能的提高，对脂肪等营养素的代谢有很大帮助，所以多补充维生素b2对皮肤很有好处。许多人在日常生活中会出现皮肤粗糙、皮肤经常出油等问题，其实这是由于维生素b2缺乏所导致的一系列反应。充分补充维生素b2，可刺激神经细胞传导，提高皮肤粘膜本身的协调能力，对缓解皮肤粗糙的症状效果十分明显。平时经常补充一些维生素b2，有保护皮肤毛囊粘膜的作用，特别是长期使用电脑长期工作或长期暴露在阳光下的人群，更易引起皮肤粘膜损伤，所以适当地补充维生素b2，可以有效提高皮肤的免疫力。