秋冬季节，我们的肌肤很容易过敏，皮肤过敏时很难受，皮肤就会变得干痒难受，平时生活中要注意改善皮肤过敏的情况，及时预防。
1、秋天不要吃刺激性的食物，所谓刺激性食物，这是一种对皮肤比较敏感的食物，生活中比较常见的刺激性食物有辣椒、洋葱、大蒜、胡椒等。这类食品建议秋季时最好是少吃些，因为它们有刺鼻的气味，但是对一些敏感体质的人，可能会增加皮肤受到刺激的机会，所以还是要少吃点。
2、避免过量进食，避免一顿饱一顿，一顿七分饱就差不多了。秋高气爽，大家要注意一次节食不能吃太多，要迈入秋季，由于气候原因，我们可能需要吃许多食物来补充身体的卡路里，但是如果食物过多就会产生脂肪。堆积的脂肪不但容易变胖，还可能导致皮肤过敏。
3、秋天不能吃生冷的食物，避免出现秋季过敏反应，避免食用生冷食物。由于秋高气爽，所以不适宜吃冷食物，尤其是对皮肤敏感的人，冷食不仅会使我们的病情恶化，而且会导致肠胃和脾脏问题，从而导致皮肤过敏、腹泻等疾病。
4、秋季要防止花粉过敏，秋季要防止花粉过敏症的发生，如桂花秋天开多了，还会有刺激性的环境和气体侵入。许多案例表明，一些主要的过敏原，几乎都是由花粉所致。也有人因为工作环境的问题而得了过敏。一旦发生了过敏反应，应及时更换工作环境，或者远离过敏原。