深海鱼油对面部憔悴、小痤疮、痤疮有一定的改善作用，所以深海鱼油可以擦脸，许多护肤产品实际上含有深海鱼油成分，脂肪酸是我们脂肪的有效成分，其化学结构主要是碳，所有饱和脂肪酸在人体会自然合成，所以我们不需要从食物中摄入。平时熬夜、加班、或者是心情比较差、休息不好的时候，可以用深海鱼油来滋养皮肤，每次取1粒，轻轻擦抹在脸部长斑、长痘的地方，还可以搭配玻尿酸、蜂蜜等，制作成面膜，用于改善皮肤色斑，效果很好。