在做提肛运动的时候，也要注意方法的正确性。我们可以按照正确的提肛动作图，品尝动作。如果做的时候出错或者用力过猛，也有可能伤到腰。做提肛运动的时候，也要注意，并不是所有人都适合，如果括约肌痉挛。对于肛裂患者，不要做，因为要小心加重病情。提肛运动是盆底肌肉运动。不仅如此，它还不适合肛周炎症患者。如果排便困难，一些肛门手术也是不合适的。如果有一些肛门疾病，提肛运动要慎重，可以更详细的咨询医生，避免身体受伤。