每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。　　
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。　　
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。　　
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 　　刺激胸部组织，让乳房长大。　　
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。　　
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。　　
3、在双乳间做8字形按摩。