减肥可以吃即食麦片吗,即食麦片热量有多少?
推荐时间: 2023-12-11 06:28:54
—内容仅供参考
即食麦片的热量并不高,一般在每100克左右的范围内。这是因为即食麦片的主要成分是燕麦片,而燕麦片是一种低热量、高营养的食品。一些添加了果干、坚果等配料的即食麦片热量可能会稍微高一些,但总体来说,即食麦片的热量并不会对身体造成太大的影响。此外,即食麦片可以提供长时间的饱腹感。这是因为燕麦片中含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化系统更好地工作,同时也可以减缓食物在胃中的消化速度,从而让人感觉更长时间的饱腹。
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